Bienestar para empresas
Planes personalizados para reducir el estrés laboral y promover el Bienestar en empresas de liderazgo femenino
Te doy la bienvenida a este espacio enfocado en la creación de planes personalizados de Bienestar para empresas de liderazgo femenino, que deseen reducir el estrés y crear entornos laborales positivos.
Afortunadamente, cada vez más empresas buscan mejorar el rendimiento, favorecer la salud de sus trabajadoras y lograr un estado de paz y bienestar común para el mayor bien de todas.
Existen diferentes formas de ayudar al colectivo femenino en el autoconocimiento para mejorar la concentración, gestión emocional y salud del cuerpo reduciendo el estrés y la ansiedad.
La metodología que utilizo es una síntesis práctica basada en técnicas de Yoga Lu Jong, Respiración consciente y Mindfulness.
Cada sesión se adapta a las necesidades y entorno de las organizaciones, con excelentes resultados personales y colectivos.
Ofrezco sesiones de Bienestar para empresas de liderazgo femenino desde Barcelona a toda España con formato presencial y online. Un acompañamiento único que marca la diferencia en el éxito personal y profesional, mejorando las relaciones laborales entre las empleadas y fomentando la cohesión de grupo.
Invertir en la salud y bienestar de tu equipo es invertir en el futuro de tu empresa
Por qué yo
Soy una persona honesta y coherente conmigo misma y con los demás. Esto me permite generar confianza en las personas, conseguir cambios profundos y mejorar la calidad de vida de las personas y los ambientes colectivos.
Me avala mi experiencia en los últimos 18 años guiando y acompañando personas con resultados excelentes y cambios duraderos en el tiempo.
El enfoque de mi trabajo es sencillo y práctico para cambiar hábitos en las personas. Mis acciones y resultados hablan por sí mismas. Cuando me conoces, es en mi hacer, como vivo mi vida y a través de mi ejemplo, donde se revela mi verdadera identidad y carácter.
Como profesora de yoga y coach holística, guío y acompaño a mujeres a que conecten con su propia coherencia interna, proporcionándoles herramientas que relajen su cuerpo, aumenten su concentración y fortalezcan su autoestima llevándolas a un estado de paz y calma mental que beneficia a la propia persona, el colectivo y la empresa en su conjunto.
Mis valores
HONESTIDAD
COHERENCIA
CLARIDAD
CREATIVIDAD
FLEXIBILIDAD
Mi objetivo es reducir el estrés laboral y personal femenino dentro de las organizaciones
Cómo son los Planes de Bienestar
Los contenidos de las sesiones están creados desde una visión sencilla, práctica y dinámica, para que la asistente pueda integrarlos fácilmente en su realidad personal.
Cuando organizo planes de entrenamiento, los adapto a las necesidades de cada empresa, espacio y objetivos. Éstos están dirigidos a gestión de grupos online y presencial.
La frecuencia puede establecerse de forma semanal y con una duración mínima de 1 mes para obtener resultados satisfactorios.
La duración de las sesiones son de 60 min. y con flexibilidad horaria, según las necesidades de la organización.
Las sesiones son adaptadas a todos los niveles y edades.
A continuación se detallan varios tipos de planes que se pueden ajustar a tus necesidades.
RESPIRACION CONSCIENTE Y MINDFULNESS ONLINE
Sesiones de Respiración consciente y Mindfulness online donde la persona aprende a reducir los picos de estrés, relajar los estados de ansiedad, liberar el cansancio mental, gestionar la impulsividad emocional y estados de depresión.
Este tipo de práctica tiene como propósito encontrar formas de calmar la mente, gestionar la emociones, canalizar la energía para llegar a la paz mental. También es un camino excelente de autoconocimiento y desarrollo personal.
YOGA LU JONG PARA EMPRESAS
Sesiones de yoga con formato presencial en las estancias de la empresa, basadas en los movimientos fluídos del Yoga tibetano Lu Jong, a través de las cuales, re-educamos la postura corporal, calmamos la respiración y liberamos presión laboral.
Adaptables a todas las edades y niveles (incluso desde el mismo espacio laboral sin necesidad de cambiarse de ropa).
RETIROS DE YOGA Y MINDFULNESS
Un retiro en contacto con la naturaleza es una excelente oportunidad de hacer un stop en la rutina diaria y cohesionar grupo de personas.
Un espacio de reseteo vital que fomenta la conexión con nuestra esencia, el equilibrio interno-externo y ayuda a experimentar un profundo bienestar de cohesión grupal con otras personas.
Esta experiencia favorece la desconexión urbana y la reconexión personal a través de la práctica de Yoga y Meditación.
¡Una experiencia real para ser vivida!
Los beneficios corporativos se ven reflejados en:
Mejora de la salud integral
Claridad y enfoque mental para conseguir dirección y propósito
Gestión del estrés laboral y prevención de burnout
Disminución de la depresión laboral
Mejora del bienestar emocional
Desarrollo del autoconocimiento y autoestima
Mejora del compañerismo y clima laboral
Restaurar el cansancio y vivir con menos dolor
Liberación y ampliación de la capacidad respiratoria
Aumento de la energía y la creatividad
Colaboraciones
Testimonios
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