La relajación es una herramienta poderosa que puede ayudarte a mejorar tu salud física y mental. Un estado de calma y tranquilidad que se alcanza a través de diferentes técnicas a través de las cuales aprendemos a soltar las preocupaciones y el estrés, enfocando la atención en el presente y en las sensaciones del cuerpo.
Autodescubrimiento y camino espiritual
La vida no es sólo hacer. Hoy, te quiero recordar la importancia de relajarte para reducir el estrés y la ansiedad.
Del bienestar al autoconocimiento. En este artículo voy a compartirte sobre la importancia de ser más amable con tu cuerpo y saber atenderlo para estar mejor, sentirnos bien y conocernos más profundamente.
VIVES COMO RESPIRAS Y RESPIRAS COMO VIVES. Tu respiración dice mucho de tu calidad de vida.
